Tuannika
Zawada

Informacje

• Wszystkie kilometry: 32747.13 km
• Km w terenie: 3204.40 km (9.79%)
• Czas na rowerze: 64d 10h 06m
• Prędkość średnia: 21.18 km/h
• Suma w górę: 296595 m
• Więcej informacji.

Moje rowery

Specialized Hardrock 15160 km

HARD ROCX ROADRIDE 50 14397 km

Kross 5244 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2016, Lipiec_{(16, 1)}
• 2016, Czerwiec_{(20, 0)}
• 2016, Maj_{(18, 0)}
• 2016, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2016, Marzec_{(14, 0)}
• 2016, Luty_{(15, 0)}
• 2016, Styczeń_{(6, 0)}
• 2015, Grudzień_{(3, 0)}
• 2015, Listopad_{(6, 0)}
• 2015, Październik_{(8, 0)}
• 2015, Wrzesień_{(13, 0)}
• 2015, Sierpień_{(21, 8)}
• 2015, Lipiec_{(14, 0)}
• 2015, Czerwiec_{(17, 0)}
• 2015, Maj_{(16, 2)}
• 2015, Kwiecień_{(17, 0)}
• 2015, Marzec_{(16, 0)}
• 2015, Luty_{(8, 0)}
• 2015, Styczeń_{(14, 2)}
• 2014, Grudzień_{(12, 4)}
• 2014, Listopad_{(13, 0)}
• 2014, Październik_{(11, 9)}
• 2014, Wrzesień_{(27, 8)}
• 2014, Sierpień_{(26, 44)}
• 2014, Lipiec_{(24, 7)}
• 2014, Czerwiec_{(18, 0)}
• 2014, Maj_{(18, 4)}
• 2014, Kwiecień_{(15, 0)}
• 2014, Marzec_{(12, 0)}
• 2014, Luty_{(15, 2)}
• 2014, Styczeń_{(8, 0)}
• 2013, Grudzień_{(16, 2)}
• 2013, Listopad_{(9, 0)}
• 2013, Październik_{(18, 4)}
• 2013, Wrzesień_{(23, 1)}
• 2013, Sierpień_{(29, 1)}
• 2013, Lipiec_{(29, 7)}
• 2013, Czerwiec_{(23, 4)}
• 2013, Maj_{(25, 7)}
• 2013, Kwiecień_{(22, 5)}
• 2013, Marzec_{(4, 0)}
• 2012, Grudzień_{(1, 0)}
• 2012, Listopad_{(5, 0)}
• 2012, Październik_{(11, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(11, 0)}
• 2012, Sierpień_{(23, 0)}
• 2012, Lipiec_{(11, 0)}
• 2012, Czerwiec_{(5, 0)}
• 2012, Maj_{(5, 0)}
• 2012, Kwiecień_{(3, 0)}
• 2012, Marzec_{(2, 0)}

Linki

Czwartek, 1 maja 2014 | Uczestnicy

Majówka rozpoczęta

Dziś 1 maj.
Zaproszenie na 10:00 Okulickiego. Kierunek Lubinka-Wał. Oczywiście doborowe towarzystwo. Tereny bardzo malownicze. Nowe ścieżki Pana Adama. Gdyby nie bolące kolano wycieczka była by cała na plus. Ale niestety Grymas :D



Trening nakręcany przez ekipę Gomola Trans Airco



Trasa na endomondo oraz kilka zdjeć

http://www.endomondo.com/workouts/332624612/412152...




Wszyscy w dobrych humorach łapali majowe promienie słońca. Nie obyło się bez spotkać z Bestiami. Psy Olbrzymy oraz Jozin z Bazin :D

• DST 72.89km
• Teren 35.00km
• Czas 03:45
• V_AVG 19.44km/h
• V_MAX 64.00km/h
• Temperatura 26.0°C
• Kalorie 4550kcal
• Podjazdy 785m
• Sprzęt Specialized Hardrock
• Aktywność Jazda na rowerze

Zdjęcie Marcina z bananem w ustach to poparcie ogólnoświatowej akcji STOP Rasizmowi :D

Tuannika - 18:40 czwartek, 1 maja 2014 | linkuj

Niestety od połowy trasy doskwierał mi ból w prawym kolanie podczas naciskania na pedał.

Tuannika - 17:16 czwartek, 1 maja 2014 | linkuj

Podpis pod pierwszym zdjęciem to taki żarcik:).
Słowa "trening" i "nakręcany", to tak na wyrost.
Ale było bardzo, bardzo przyjemnie. Piekna pogoda, towarzystwo, no i nowe ścieżki.
A co się stało z kolanem?

lemuriza1972 - 16:50 czwartek, 1 maja 2014 | linkuj